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घरेलू नुस्खे से भी खत्म कर सकते हैं कोरोनावायरस, जानें क्या है उपाय
इस समय विश्वभर में सबसे अधिक चर्चा कोरोनावायरस की हो रही है। इस बीमारी ने भारत में भी पैर फैलाने शुरू कर दिए हैं। हालांकि जांच में कई लोगों की रिपोर्ट निगेटिव पाई गई है इसके बावजूद भी स्वास्थ्य मंत्रालय की तरफ से कोरोनावायरस से बचाव करने के लिए जरूरी जानकारी लगातार दी जा रही है। इसी बीच लोगों ने कोरोनावायरस के डर से फेस मास्क का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया। इसके अलावा भी कई ऐसे उपाय हैं जो कोरोनावायरस को खत्म कर सकते हैं। आइए जानते हैं...
हाल की में विश्व स्वास्थ्य संगठन की ओर से एक बयान के मुताबिक अभी तक यह साबित नहीं हुआ है कि फेस मास्क कोरोना वायरस से बचाव करने में लाभकारी है या नहीं। हालांकि, फेस मास्क के इस्तेमाल से उचित सावधानी जरूर बरती जा सकती है। वहीं आगरा और दिल्ली में कोरोना वायरस के संदिग्ध मरीज मिलने के बाद एन-95 मास्क की डिमांड बढ़ गई है। पिछले दो दिनों के अंदर शहर में 10 हजार एन-95 मास्क बिक गए। इसकी वजह से बाजार में एन-95 मास्क की कमी हो गई है। दवा कारोबारियों ने मास्क के ऑर्डर कर दिए हैं। उम्मीद जताई जा रही है कि दो दिनों के अंदर और मास्क बाजार में उपलब्ध हो जाएंगे।
मास्क के दाम चार गुना तक बढ़े
डिमांड बढ़ने से एन-95 मास्क के दाम बढ़ गए हैं। आलोक चौरसिया ने बताया कि दो महीने पहले एन-95 मास्क की कीमत 35 रुपये थी। वहीं अब अलग-अलग कंपनियों के मास्क 100 से 150 रुपये में मिल रहे हैं। कुछ की कीमत 150 रुपये से भी अधिक है। पैरासिटामोल दवा बाजार में प्रचुर मात्रा में उपलब्ध है। सेनेटाइजर की डिमांड अचानक बढ़ गई है। हालांकि अभी सेनेटाइजर की कमी बाजार में नहीं है।
डिमांड बढ़ने से एन-95 मास्क के दाम बढ़ गए हैं। आलोक चौरसिया ने बताया कि दो महीने पहले एन-95 मास्क की कीमत 35 रुपये थी। वहीं अब अलग-अलग कंपनियों के मास्क 100 से 150 रुपये में मिल रहे हैं। कुछ की कीमत 150 रुपये से भी अधिक है। पैरासिटामोल दवा बाजार में प्रचुर मात्रा में उपलब्ध है। सेनेटाइजर की डिमांड अचानक बढ़ गई है। हालांकि अभी सेनेटाइजर की कमी बाजार में नहीं है।
वहीं जिला अस्पताल के एसआईसी डॉ. एके सिंह ने बताया कि कोरोनावायरस से घबराने की जरूरत नहीं है। जागरूकता व सतर्कता बरतने से कोरोना वायरस से बचा जा सकता है। यूनीसेफ ने वायरस को लेकर एडवाइजरी जारी की है। इस वायरस से बचने के लिए लोगों को अलग मास्क लगाने की जरूरत नहीं है। घर में रखे साफ रुमाल, स्कार्फ अगर चेहरे पर बेहतर ढंग से बांध लें तो वायरस से बचाव किया जा सकता है। क्योंकि कोरोनावायरस 400 से 500 माइक्रो का होता है जो रुमाल, स्कार्फ और नार्मल बेडशीट के आर-पार नहीं जा सकता है।
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लोगों को लगता है कि थोड़ी परेशानी हो रही है तो कम से दो घंटे धूप में बैठ जाएं। शरीर को गीला नहीं होने दें। धूप में रहने के कारण वायरस मर जाते हैं। उन्होंने बताया कि अगर संक्रमण की आशंका लगती है तो ऐसे लोगों से हाथ मिलाने से बचें। अगर किसी तरह हाथ मिला भी लेते हैं तो कम से कम 20 मिनट तक हाथ को सूखा रखें। वायरस का संक्रमण खत्म हो जाएगा।
कोरोनावायरस से ऐसे करें खुद का बचाव..इस वायरस से बचाव के लिए मास्क का इस्तेमाल करें। 2.लोगों से हाथ न मिलाएं और गले भी न मिलें। 5 फीट की दूरी से बात करें। 3.अपने आसपास और घर की सफाई रखें। 4.कपड़ों को अच्छी तरह से धोएं और कम से कम दो घंटे धूप में सुखाएं। 5.हर 15 मिनट में कम से कम एक घूंट गुनगुना पानी पीते रहें। 6.अपने हाथों को कम से कम 20 सेकेंड तक रगड़कर साबुन से धोएं। 7.गंदे हाथों से अपने नाक और मुंह को न छुएं और न ही गंदे हाथों से कुछ खाएं। 8.आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक, बर्फ, बाजार की लस्सी, ठंडी छाछ और अन्य ठंडी वस्तुओं के सेवन से बचें। 9.बाजार में मिलने वाले दूध से बने उत्पाद जैसे चीज, बटर, मायोनीज का सेवन न करें। 10.नमक के गर्म/गुनगुने पानी से गरारे करें, इससे वायरस फेफड़ों तक नहीं पहुंच पाएगा। 11.रोजाना तुलसी, लौंग, अदरक और हल्दी का गर्म दूध पिएं। 12.गर्म स्थान पर रहें क्योंकि यह वायरस 35-40 डिग्री तापमान पर मर जाता है।
कपूर, लौंग, इलाइची और जावित्री को पीसकर अपने साथ रखें और समय-समय पर उसे सूंघते रहें।
विटामिन-सी युक्त फलों जैसे संतरे, मौसमी और आंवला खाएं। नींबू का इस्तेमाल भी जरूर करें।
सार्वजनिक स्थलों और भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचें।
प्रतिदिन प्राणायाम और सूर्य नमस्कार करें। इससे श्ववसन तंत्र और फेफड़े मजबूत होंगे।
सर्दी, खांसी, कफ, बुखार होने वाले व्यक्ति को डॉक्टर के पास तुरंत जाने की सलाह दें।
शाकाहारी और हमेशा ताजा भोजन खाएं। मांसाहार के सेवन से बचें।